Прочитала книгу Томаса Хана - ИСКУССТВО НЕ СТАРЕТЬ -
захотелось поделиться выводом, сделанным по данной теме.
Всем известна древняя и самая знаменитая загадка – загадка
сфинкса – кто в начале жизни
передвигается на четырех ногах, затем на двух, а позже на трех. Все знают
ответ, что это человек. Мы вначале ползем, затем ходим, а в конце жизни
передвигаемся с помощью палки. А кто задумывался о том, что зашифровано в этой
загадке. Почему же с человеком с течением времен происходят такие изменения? Говорят,
происходит старение. И способность легко передвигаться пропадает. По утверждениям ученых мы начинаем стареть,
как только рождаемся. Как же быть?
Существует устойчивый миф, о том, что старение это
обязательно увядание организма. Не хочется соглашаться с таким утверждением.
Тем более что в настоящее время человечество стало жить дольше, но не лучше.
Стараемся понять, почему происходят
такие возрастные изменения, и мы начинаем терять способность к свободному
движению. Уже многим ясно – найдем ответ,
как сохранить подвижность – поймем, как отодвинуть старение.
Процессы нарушения
двигательной функции нашего организма можно предотвратить. И к этому надо
стремиться. Иногда мы слышим такую фразу «Теперь, когда вы стареете, вы должны
сбавить ход» Это прямой путь к поражению перед старением. А правда жизни
заключается в том, что человеческий организм так же как и любой другой механизм
без действия ржавеет. Поэтому лозунгом жизни должна стать фраза «Работа
обеспечивает сохранность механизма»
Если ты не используешь что - либо то ты это непременно
потеряешь. Это абсолютно верно и по отношению к нашему организму. Мышцы, не
работающие регулярно, ослабевают. То же
самое имеет отношение и к клеткам головного мозга, они так же выходят из строя
в той или иной степени.
Ослабление наших способностей происходит постепенно и незаметно. Причина не в возрасте, а
в возрастном ослаблении активности. Те люди которые примеряются с
постепенной утратой жизненных функций находятся в плену самообмана – и это преступное
отношение к себе.
Давайте задумаемся. Каждый человек став взрослым перестает
совершать те действия, которые были для него нормальным в детстве. Итак – дети бегают
– мы ходим, ребенок бежит вверх по лестнице – мы поднимаемся в лифте, дети
пробираются сквозь кусты, а мы обойдем стороной. Они стоят на голове – мы
спокойно сидим на диване, и т.д. список вы сможете продолжить и сами. Одним
словом дети раскованы, подвижны, энергичны, а мы взрослые сдержаны, спокойны и
осторожны.
Став взрослым мы не просто перестаем вести себя как ребенок,
но и забываем о том, как это было. А ведь известно всем, что как только мы
перестаем совершать какое либо действие регулярно, то мы утрачиваем способность
к данному действию. Наш головной мозг как бы приспосабливается к ослаблению
активности. Действия перестающие совершаться регулярно наш мозг просто
«вычеркивает» из своей памяти. Осознание
действия утрачивается.
Исследования ученых показали, что у людей сохраняющих
физическую и умственную активность до преклонных лет меньше жалоб на здоровье,
старение отодвигается, а качество жизни улучшается. Чего и вам желаю.